朗報？

夏に向けて二の腕を細くしたい人へ・・・
一日五分やるだけで二週間後には二の腕が周りにも解るほど細くなる（らしい）方法を学校で入手いたしました。（実際これを実践した先生は成功したそうです。）

えぇとまず、両足を肩幅に開いて、両腕を伸ばしその体勢をキープするだけ。
あ、でも姿勢は正しくお願いします。簡単でしょ？説明するとね・・・（ニヤリ）
注意点としては、伸ばした腕は関節の内側を天井に向けずに正面に向けることと、
肩に力を入れすぎないことです。疲れてくると肩が上がったりするんで気をつけてね？

バレエやってる人はこれがどういうポーズかご理解できるかもです。
よく基本のとこで習うものですし。

私も実践してます。かなり二の腕痛いです。これで細くなるんならなんて事ないですけどね。
しかもこれ鍛えているのはインナーマッスルなので力こぶは出来ません。
引き締まるだけなんです。素敵でしょ？

あとは、お風呂上りにストレッチすれば恐らく夏までには２～３kgは減る事でしょう。
あ、知ってる人のほうが多いかなぁ？簡単だしこれ。
ま、とりあえず私の知ってるダイエット法紹介のコーナーでした～♪

うちの学校授業始まる前にこんな感じの雑談を先生としてるんです。
授業時間をわざわざ使ってやるんでみんな聞けるんですよ。素晴らしいですね